随着生活水平的提高，人们越来越重视养生，如何正确保养身体为健康保驾护航？《黄帝内经》已经告诉我们答案了，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱，以终其天年，度百岁乃去。所谓法于阴阳…

01、慢吸快呼任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是…

秋天，空气干燥，对人体面部、颈部皮肤损害甚大。娇嫩的皮肤表皮细胞由于经受不住秋燥的考验，水分逐渐减少，皮肤会变得越来越干燥；皮肤表皮细胞由于受到秋凉的刺激，毛孔开始收缩，表皮细胞逐渐变小，皮肤也会变得越…

老子(约公元前571-公元前471)，是春秋时代杰出的思想家、道教的创始人。著有《老子》一书，亦称《道德经》、《老子五千文》，为道教的主要经典之作。司马迁在《史记》中写道：“老子以其修道而养寿也。”老子的道论是…

秋燥给我们带来哪些困扰：立秋后，天气会越来越干燥，我们的皮肤会脱水出现细纹、嘴唇会干裂、头发会干枯、呼吸道疾病会增加、嗓子还容易上火、便秘的情况也会增加。并且早晚的温差会慢慢变大，忽冷忽热更会让我们身体…

红景天泡水喝的禁忌1.专家告诉我们，有些人在服用红景天之后会出现过敏、肠胃不舒服、恶心想吐、头晕以及心悸的情况。红景天是一种非常常见的营养品以及保健品，副作用是比较少见的，并且也比较的温和，所以不需要过于…

老人秋季养生食疗方有哪些?老人秋季养生吃什么蔬菜?秋天是比较适合养生的季节，不管是老人小孩，男人还是女人，在秋天做好养生工作可以预防一些疾病的发生，尤其是身体抵抗力比较差的老人，他们在秋天非常容易患上一些…

免疫力是人体的一道屏障，能够有效对抗外来病毒、细菌的入侵，它可以帮助我们抵御疾病，使身体免受疾病的侵扰。免疫力低下，我们体内各个机能都无法正常运行，从而致使身体出现故障，易被感染或迷人发重大疾病的发生。…

俗话说得好，秋风瑟瑟，蟹儿肥。眼底下又快到吃蟹的好时候，这一时节的大闸蟹不但美味，营养成分也十分丰富多彩。但蟹棒寒性，胆固醇高，怎样才可以既品味到美味可口又不容易对人体导致损害呢?最先大伙儿想问的肯定是…

冬季很多人都爱生吃萝卜，萝卜能够很好的帮助我们消化，在吃萝卜的同时我们也在做着减肥这件事，这就是因为萝卜的减肥效果特别好，好身材就能这样吃出来。生吃白萝卜减肥生萝卜的神奇之处?根据日本媒体报导，生萝卜可…

2个预防“秋燥”的流食粥方：

很多人的身体免疫力都是比较弱的而且脸色比较苍白，这种情况一般和气血虚身体体质有很大关系，一般情况下身体虚弱气血不好是可以吃一些滋阴养肺的食物，比如说山药、藕之类的。滋阴养肺的食物山药自古以来就被奉为物美…

芹菜味道很鲜美，芹菜可以降血压降血脂，它还有一个功效就是能减肥，能够很好的帮助我们体内脂肪燃烧，而且减肥的同时美白效果也不错。生吃芹菜减肥这样吃芹菜美白又减肥

西红柿炒鸡蛋是我们平时都会吃的一道家常菜，很多人在减肥，想知道这道菜能不能减肥，其实如果做西红柿炒鸡蛋的时候少放油也是能够减肥的。西红柿炒鸡蛋减肥西红柿炒鸡蛋减肥吗，从热量分析，74大卡(100克)热量，胆固…