当前位置: 重庆隐约网 > 新闻资讯 > 养生资讯
可以排毒的几种食物
作者: 来源: 日期:2022-05-17 15:50:30

这六种食物中,有一些你早就知道了,还有一些刚刚在全世界流行起来。对于生活节奏快的都市女性来说,它们不仅随手可得,吃起来也很方便,所以斯奈德专家还附加了一种简单的制作方法,可以让你随时随地吃、滋补、美化。2010年,有了它们,你可以轻松完成排毒和美容的作业。

62.jpg

·芹菜

是的,你可能听说过芹菜是粗纤维,有助于肠胃蠕动;芹菜是一种光敏食品。如果你在白天吃,它可能会让你变黑……芹菜有什么好处?实际上,它就是芹菜中的有机钾。它是一种重要的电解质,可以帮助清洁你的细胞。细胞修复是2009年抗衰老产品的热门卖点。这真是一种简单又便宜的维护方法,不是吗?然而,芹菜叶片的钾含量远远高于茎。如果可能的话,试着一起吃。可以将茎叶加到小吃或凉菜中,或与牛奶混合成果汁饮用,有减肥的效果。在Kimberly的网站上有很多简单的食谱可供参考。去看看吧。

·图

优秀的血液清洁球员在血液将营养物质输送到细胞时,会通过身体和面部,所以细胞越清洁,皮肤就越健康。无花果种子很小,但它们不仅富含营养,还能溶解并帮助排泄肠道中的废物和毒素。干的生无花果有这两种效果。在任何超市都能买到。你还不如把它们当零食吃呢~!

·莓

在2009年非常受欢迎的巴西浆果,在2010年肯定会更受欢迎。巴西莓含有有益的营养物质和抗氧化剂,包括omega3脂肪酸(人体必需脂肪酸,对健康很重要,但人体自身不能有效地制造它们)、氨基酸、矿物质、关键维生素和人体所需的纤维。巴西浆果中的Omega3脂肪酸可以促进细胞膜之间的流动性,促进营养物质的吸收和废物的消除,通过保持皮肤细胞湿润和强壮,使你的皮肤年轻、光滑和紧致。你可以从健康食品店购买冷冻的巴西浆果,并将它们制成冰沙。味道好!

关于巴西浆果:

巴西莓被认为是当今最辣、最有营养的水果。它与地中海的橄榄、沙漠的枣子、南美洲的可可、阿拉斯加的鳕鱼和中国的茶一起被列为世界上最健康的150种原料。巴西莓生长在巴西的亚马逊河。它可以提供各种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸,甚至是世界上最强大的抗氧化剂来对抗身体产生的自由基。

·洋葱

这种每天都能看到的食物富含硫磺,可以帮助你的皮肤和肝脏排毒,重建胶原蛋白等结缔组织。洋葱槲皮素是槲皮素的有效来源,槲皮素可以帮助清除自由基(哈哈,强大),并有降低血压的作用。做饭的时候,你还可以扔一些洋葱作为配料!

·杏仁奶

这是乳制品和豆制品的完美结合,因为两者都很难消化,所以简单的转化为杏仁奶是一个简单而完美的方法,帮助你清洁皮肤,让你看起来更有光泽,保持我们的鼻窦系统清洁和充满能量。

·向日葵种子

也就是说,我们经常吃的瓜子含有我们身体必须从食物中摄取的8种氨基酸,还可以在我们体内产生另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以也应该从饮食中获得至少1%的植物蛋白。植物蛋白更有利于人体吸收,不会使我们的体质呈酸性(酸性体质容易发胖),而动物蛋白的消化则恰恰相反。(编者按:市面上卖的瓜子都是烘炸瓜子,吃多了容易生气,建议买生葵花籽,在日常饮食中自己煮吃)。

大家都在看

点击排行

网站Tags标签
移动
访问
移动端网站
返回
顶部
西安棕阁会所 杭州会所 厦门会所 武汉休闲会所 昆明会所 太原会所 青岛会所 重庆会所