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睡衣会影响睡眠质量
作者: 来源: 日期:2022-02-06 13:06:28

松紧腰睡衣

这种睡衣很容易在腰部留下红色的痕迹,影响身体的血液循环,使腿部肿胀甚至麻木。选购睡衣时,可以选择系带的腰部,尤其对于腰腹比较胖的人,要保证腰部宽松。睡觉时,把腰带系松一点,这样腰部可以自由转动。

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红色或黄色睡衣

鲜艳的红色、橙色和黄色能使人感到紧张和兴奋,这有利于睡眠。此外,一些深色睡衣在染色时可能会添加更多的化学物质,这不仅对皮肤不好,还可能导致癌症。建议选择优雅轻松的颜色,如粉色、绿色、米色等。

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连身裤睡衣

这种睡衣在睡觉的时候会影响翻身的动作,比如衣服的边角被压在身体下面,或者衣服被向上移动堆放在胸部。它不仅会影响你的呼吸和骨骼健康,还可能会让你感冒。最好选择开衩睡衣,穿起来舒服,移动方便。

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连帽的睡衣

睡觉时,当帽子被压在身体下时,会“托起”颈部,引起疼痛、枕头等不适,影响睡眠质量。此外,颈部受压还会导致血液循环不畅,给大脑供血不足,睡眠浅。睡衣的领子应该够宽松。试着选择平圆领或“u形领”。

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粗线针织睡衣

这种睡衣质地厚实,接缝处有硬边,会刺激皮肤,导致浅睡。最好选择手感光滑、柔软、舒适的棉质或丝质睡衣,缝线要细。

紧的睡衣

紧身睡衣既时尚又性感,深受年轻女性欢迎。但这种睡衣会紧贴身体,有利于皮肤排汗和调节温度。它还会影响血液循环,使人做噩梦。因此,要选择容易穿和脱的宽松睡衣。

睡衣会影响睡眠质量

有点厚的睡衣

有些睡衣厚而毛茸茸的,看起来很暖和,但会增加与床和被的摩擦,有利于身体的自由转动,阻碍肌肉放松和睡眠姿势的调整,使人越来越累。因此,它只适合家居服装。睡衣不需要很厚。轻、薄、软的睡衣是很好的睡衣。

化纤睡衣

化纤和羊毛织物容易引起静电。直接接触皮肤会使皮肤舒适,导致免疫力下降和神经紊乱。同时不吸汗,有利于睡眠时的温度调节。最好选择纯棉睡衣,柔软透气吸湿,能很好地吸收皮肤上的汗水。棉质服装材料对皮肤没有什么舒适感,也不会引起过敏和瘙痒。

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