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从心理学的角度理解三分钟热度
作者: 来源: 日期:2022-09-14 11:11:39

当我还是个孩子的时候,我看到别人集邮,得到了很多。我也想培养这样的爱好,但集邮一段时间后,我逐渐把它们放在一边;去年大受欢迎的涂鸦作品《秘密花园》也被虫子买去画草图,他们只花了几幅画就放弃了;锻炼对你的身心都有好处。你可以早睡早起过健康的生活。几天后,你就失去了热情,放弃了。这三分钟的热度在你的生活中常见吗?

从心理学的角度理解三分钟热度

但你有没有想过,为什么三分钟热度如此普遍?我们知道在哪里?

据报道,在心理学上,用“奖惩”理论来解释三分钟热度,即人们追求“奖励”的短期利益,而忽略了“惩罚”的潜在危害。

首先,在某种意义上,三分钟的热度是一种直接的满足。缺乏对长远规划和长期坚持的理解。好奇心使人们对新事物充满热情。当他们开始这样做的时候,他们最初的激情开始释放。当有其他任务或刺激时,人们往往会感到不安,放弃原有的兴趣,半途而废,全身心地去追求新的事物。除了自然,三分钟热还与信息发展、时代文化、浮躁的人性等诸多因素有关。

第二,三分钟发烧也可能是因为害怕失败。当人们开始对某件事感兴趣并付诸实践时,他们会发现它“并不那么简单”。为了避免遭受未来可能的失败,他们可以及时放弃放弃。然而,这样的结果就是“坚持不懈,没有长远抱负”。每件事都做了一半,最终什么都没有实现。这对一个人的自信和精力是一种无形的损耗。

高效而幸福的生活不可能在三分钟内有太多的热度。虽然我们可以从三分钟热度看出一个人的兴趣点,但真正重要的是从兴趣点出发,延伸和培养长期的习惯,这需要积极的引导。

小编建议借助三分钟热度做三个管理:

首先,自我接受。知道自己的优势,倾听自己的声音,不强迫自己去做自己不擅长的事情,也不盲目攀比。

第二,自我意识。在实施计划或进入新的领域时,要时刻反思自己,检查计划的合理性,及时做出相应的调整。

最后,自我管理。三分钟热大多是由于执行力差或缺乏毅力和自律。因此,一旦你确定了你的目标,你应该抵制诱惑,管理自己的生活节奏,并坚持下去。

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