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春天来了女性如何养生
作者: 来源: 日期:2022-03-17 09:25:21

“春天是阳气的上升。因此,从新的季节开始,大自然的正气已经启动,万物欣欣向荣。春季养生应顺应春阳之气。如果与春气相反,阳气就不会出生,肝气抑郁就会导致病理变化。

春天来了女性如何养生

春季女性健康足浴

《苏文·四气调节神论》说:“春、三月,称为发辰。18、天地生万物,万物骄傲。生时勿杀今春齐。滋养生命的方法也是。如果逆着春气,太阳就不会出生,肝气就会内化。”春天是阳气的上升。因此,从新的季节开始,大自然的正气已经启动,万物欣欣向荣。春季养生应顺应春阳之气。如果与春气相反,阳气就不会出生,肝气抑郁就会导致病理变化。

女人生下来就有肝脏。如果她的肝气舒服,她就不会患各种疾病。春天是祛肝气的时候。女性需要抓住这个关键季节来滋养肝脏。春季足浴是一种较好的养生方式。足浴外的阳气热经涌泉穴进入体内,刺激体内肾阳之气。肾是自然之本。肾阳之气能促进其他脏腑的运转,包括肝气之升。此外,足浴时,热气从脚底沿觉阴肝经升起,促进肝气的释放。足浴还可以改善全身的血液循环,祛除体内的老寒,解决肝寒滞的问题,有利于肝气的舒适。因此,足浴可以作为女性春季养生的选择之一。

详细讲解按摩的具体效果

●促进血液循环

一般来说,体温与血液循环之间有密切的关系。体温低时,血液循环就低,体温升高时,血液循环就旺盛。

足部疗法可以改善足部血液循环,提高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善心脏功能,减轻心脏负荷。

据证实,健康的人按摩脚部30分钟,全身的血流量女性增加10-13倍,男性增加13-18倍。由此可见,足底按摩能使血液循环顺畅、改善。

●加强新陈代谢,保持青春活力

足部疗法可以促进足部和全身的血液循环。由于血液循环增加,可通过内分泌腺调节各种激素的分泌。

如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素可以促进新陈代谢。

●消除疲劳

人体疲劳时,足部血液循环不良,首先出现代谢终末产物沉积、钙盐、乳酸微晶体等物质。

当人体某一器官功能异常或有病时,由于病理反映的影响,足部血液循环较差,更容易产生沉淀物。

经过一天的剧烈运动,每公斤血液中乳酸的平均含量为30毫克。按摩双脚30分钟后进行采血检查,采血减少约5mg。一段时间的足浴后,血液中的乳酸减少约20毫克,恢复到几乎不感到疲劳时血液中的乳酸水平。

由此可见,热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。

●改善睡眠

足部神经末梢和毛细血管丰富,足部对神经和毛细血管有温和良好的作用。

这种温暖的快乐反射反射到大脑皮层,对大脑皮层起抑制作用。它是兴奋的感觉神经向副感觉神经的平稳转换。副感觉神经兴奋后,此时人处于安静的休息状态,从而改善睡眠,消除失眠。

●健康美容,养脑护脑

通过足部治疗,可以调节经络和气血。与此同时,足部血管扩张,血容量增加,从而加快头部血液流动,及时、足量地补充大脑所需的氧气和营养。

除了▼

●开放中心细胞产生活力,防止衰老

●排出毒素和杂物

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